Heeeej på er, hoppas ni mår bra allihop:-) Jag tänkte tipsa om en riktigt, RIKTIGT, härligt brännande övning för rumpa (och lår) Jag testar ganska mycket övningar för rumpan eftersom graviditeten gjort att jag tappat kontakten med den muskulaturen litegrand och jag har inte heller tid att hålla på med massor av olika saker eftersom jag får passa på när en liten person sover:-) Den här, hör ni, den kan nog forma en pannkaka till betong så testa!! Upp med fötterna på stol/soffa om ni inte är på gymmet. Spänn till bålen och så bara lyft upp höften, HÅLL där uppe i 2-3 sekunder, sänk sakta och upprepa. 4x 15 stycken så har rumpenstumpen fått lite mer styrka och undras om den inte blir lite rundare direkt också:-) Kör hårt och ha en härlig dag:-)
