Clik here to view.
Enkla söndagsmellisen!:-)
Hej mitt i söndagen. Hoppas ni njuter av dagen och laddar batterierna inför en ny vecka:) Själv njuter jag av världens enklaste men också godaste mellanmål: kokta ägg och avokado som jag gjort en röra...
View ArticleClik here to view.
Grym övning för rumpa/lår!
Heeeej på er, hoppas ni mår bra allihop:-) Jag tänkte tipsa om en riktigt, RIKTIGT, härligt brännande övning för rumpa (och lår) Jag testar ganska mycket övningar för rumpan eftersom graviditeten gjort...
View ArticleClik here to view.
Nu är det fredagsfyyyyys!
Fredaaaaag! Och en med solsken också! Mys inom kort men först…fys:) Finns inget härligare än att ta det lugnt efter att ha jobbat hårt eller vad säger ni? Idag kör vi ett riktigt kroppsformande...
View ArticleClik here to view.
Sköna söndag!
Skön söndag alla starka:) Idag glittrar det lite extra om pannkakorna. En ljuvlig septembersol skiner in genom fönstret och lockar till långpromenad, så det är precis vad det blir. Ska bara njuta av...
View ArticleClik here to view.
21 dagar. Utan socker. Utan träning.
Då har 21 sockerfria dagar passerat. Jag kanske ska förtydliga vad jag menar med sockerfri: i det här fallet menar jag allt som höjer blodsockret för fort så det som förutom sötsaker ryker under denna...
View ArticleClik here to view.
Rör på dig och njut av livet:-)
Hej på er! Tack för otroligt fin respons på gårdagens inlägg! Jag skrev att jag inte tränar, vilket är sant, men jag försöker motionera så fort jag får tillfälle så jag rör på mig hyfsat mycket. Jag...
View ArticleClik here to view.
Må bättre, orka mer, lev mer= Ät mer!!!
Hej alla fina! Hoppas ni har en fin måndag så här långt! Den här veckan ska jag ha lite kostfokus och ge lite tips och tänk som ger dig de resultat du vill ha oavsett om du vill gå ner i vikt, gå upp i...
View ArticleClik here to view.
2015. Lyssna inte på s*it. Bli kroppspositiv!
God morgon! Hoppas ni hunnit med frukost och morgonkaffe för nu blir det ett lite upprört inlägg. Jag vill att min sida ska vara glad och sprida positiv energi, men ibland bara hör man saker man inte...
View ArticleClik here to view.
Njut av mat men njut smart!:)
Hej på er alla fina! Jag ångade upp mig så mycket över det där programmet igår så kostråd två uteblev. Därför får ni 3-in-1 idag! Tips ett var ju att äta mer. De här hänger lite ihop med det. Ska man...
View ArticleClik here to view.
Vad bränner mest fett?
Hej härliga människor!:-) Idag finns det så många träningsformer så man blir lite yr och var och varannan ”bränner mest fett” Jag tycker det är toppen att det finns mycket att välja på MEN jag tror att...
View ArticleClik here to view.
Sommar möter vintertid och det uppstår smaklöksmagi
Hej så här på torsdagkvällen! Nu tänkte jag bjuda på ett helt fantastiskt recept som ni måste testa. Det är ett möte mellan höst och sommar och det uppstår faktiskt smakmagi! Halloumisallad med...
View ArticleClik here to view.
”Men du förstår inte hur det känns”
Vet ni, det har hänt då och då under årens lopp att jag från klienter fått höra ”att jag inte förstår hur svårt det är att få till träningen med barn” Och nej, det är ju helt sant. Jag kan inte förstå...
View ArticleClik here to view.
Var kan du hitta träning…?
God morgon!:) Dagens torsdagstanke handlar om att hitta sin träning. Inte på nåt filosofiskt sätt, utan bokstavligt talat försöka hitta träning där man är. Kan du få till ett par tåhävningar vid...
View ArticleClik here to view.
Ibland behöver vi vuxna sluta tänka och bara göra:)
Glad måndag!:) En sak med barn är att de är så självklara. Vi vuxna tänker medan barn bara…gör. Som med träning, det finns en uppsjö av saker man kan göra. Vi funderar och analyserar och försöker komma...
View ArticleClik here to view.
En månad till julafton!
Tänk idag är det precis en månad till julafton! Fantastiskt, mysigt och väldigt härligt. Men den här tiden innan kan också lätt bli stressig, fylld av måsten och utmattande. Därför tycker jag det är...
View ArticleClik here to view.
Ro, ro lugn och ro.
Tränar man rygg så är rodden en helt självklar övning. Den kan göras svårare och tyngre i all oändlighet så det är inte så konstigt att den är en favorit hos alla som vill ha en stark rygg. Med...
View ArticleClik here to view.
Glad första advent!
Glad första advent! Förra året gjorde jag en hel julkalender, komplett med rim och allt. I år tänkte jag köra godbitarna i träningsväg och komma med andra härliga, juliga tips. Det första jag tänkte...
View ArticleClik here to view.
Bakom första luckan hittar vi: träningsvärk!:)
Tänk det har blivit första december! Idag är första dagen på årets allra sista månad så nu avslutar vi året där vi vill vara. Först en lunchpromenad. Så här års är den bäst mitt på dagen för hur härlig...
View ArticleClik here to view.
Jaaa! Stark julskinka ska vi ha:)
Hej vänner! Jag fortsätter med ”skinktemat” veckan ut:-) Det alla övningarna har gemensamt är att de är så pass skonsamma så att alla kan göra dem, så pass effektiva att de funkar ända upp på elitnivå....
View ArticleClik here to view.
Springa för livet,glädjen, endorfinerna
Glad lördag vänner! Idag är en alldeles ovanligt fin dag för mig. Jag har nämligen varit på min allra första löprunda sedan liten kom till världen! Det blev inte långt, inte länge, inte särskilt...
View Article