När man kan göra sitt fredagsfys utomhus blir man så häääääär hopp/skutt/skrattglad! Vårsol och knäböj är en magisk kombo❤️ Här är antalen, blanda precis som du vill. Dvs gör kanske 10 knäböj, 10 mountainclimbers osv. Passet är klart när du gjort alla repetitionerna av respektive övning. Och OJ vad redo för fredag du är sen, det lovar jag. P.S Funkar lika bra att göra hemma i vardagsrummet om du vill:) Glad fredaaaaaag!
100 knäböj
50 mountainclimbers
50 utfallssteg
40 krysshopp
25 crunches
20 tåhävningar
20 höga knän
10 jämfotaupphopp
3 maxplanka
Klart!
